Seguro que coincides conmigo que no hay nada peor que «pasarse la noche en vela» sin poder pegar ojo un día tras otro.

El insomnio se ha convertido en un trastorno que afecta a más del 40% de la población mundial. Además hay que tener en cuenta los problemas colaterales que ello representa en nuestro organismo.

Un ritmo de vida automático, estrés, hábitos inadecuados pueden ser la causa de este trastorno.

Si te resuena este tema, toma nota de las recomendaciones naturales que te adjunto en las siguientes imágenes y guárdatelas para tenerlas a mano.

Cuéntame, ¿de qué manera solucionas tú el insomnio?