Cómo comer sano en vacaciones

Estar de vacaciones y mantener una alimentación sana es totalmente compatible con las vacaciones y el verano. Eso sí, siempre y cuando lo planifiques y mantengamos un equilibrio. Es cierto, y no nos vamos a engañar, en ocasiones es difícil mantener los mismos hábitos que durante el año, con tantas tentaciones que nos brindan los […]

Cómo lucir unas piernas bonitas y ligeras este verano

Nos pasamos el año esperando el deseado verano, pero no siempre resulta ser tan fantástico y maravilloso. Uno de los inconvenientes que tenemos que soportar son las altas temperaturas y sus consecuencias: las digestiones pesadas, la inflamación y… la retención de líquidos.  La retención de líquidos es una de las molestias más habitual en esta […]

Prepara tu botiquín integral para este verano

Se acercan las vacaciones, y ya sabes, algo que no puede faltar en tu maleta, a parte del bañador, es preparar un mínimo de botiquín. ¿A quién no le ha pasado que te vas de vacaciones o bien una escapada de unos días y te las fastidian los problemas típicos de esta temporada? Pequeños malestares […]

Este verano mejora tus digestiones y fortalece tu sistema inmunológico

¡Qué alegría nos da cuando llega el verano! ¿Verdad? Es llegar el calorcito y hasta nuestros hábitos cambian. Pasamos más tiempo fuera de casa, compartimos con los amigos, realizamos más actividades al aire libre, estamos de mejor humor e incluso nos alimentamos de manera diferente. Y si no, pregúntate: ¿qué te apetece más, comer un […]

4 remedios naturales para unos dulces sueños

Dormir bien y levantarse descansado es un auténtico placer. Te despiertas más motivada, con energía y con ganas de emprender el día. Pero… ¿Y si no hay manera de dormir? Entonces, el insomnio puede jugarnos una mala pasada. Una noche de insomnio la podemos tener todas, pero el problema viene cuando una mala noche se convierte […]

Lo que la naturaleza nos ofrece para reducir la inflamación abdominal

Todas sabemos lo molesto que puede llegar a ser la inflamación abdominal, y lo mal que nos hace sentir. Además, es una situación que puede causarnos muchos problemas de salud a la larga, y que, por tanto, no podemos obviar.  En blogs anteriores, ya hablamos de las principales causas de la inflamación abdominal, y dimos […]

Entiende tu sistema inmunitario y aprende cómo reforzarlo

Seguro que has oído hablar muchísimas veces del sistema inmune. Desde médicos que recuerdan la importancia que tiene, hasta anuncios en la tele que intentan vendernos productos milagrosos. Pero… ¿Sabes qué es realmente el sistema inmunitario? El sistema inmunitario: qué es y por qué necesitas reforzarlo La mejor manera de entender qué es realmente el […]

Ataca de raíz la inflamación abdominal, y descubre cómo remediarla

¿Te ha pasado alguna vez que has sentido tu vientre como si fuera un globo? Es una sensación muy molesta que puede interferir en nuestra vida cotidiana impidiendo, y que nos impide hacer aquello que nos apetece realmente. Esta sensación es muy común entre mucha gente, y, en especial, en mujeres. Se trata de la […]

LA INFLAMACIÓN CRÓNICA ES LA BASE DE TU SALUD DIGESTIVA

El cuidado del sistema digestivo se ha convertido en nuestro mejor seguro de salud. De ello es sabido que más del 70% de nuestro sistema inmunológico se encuentra dentro del sistema digestivo. Así pues, en función de cómo sean nuestras digestiones dependerá nuestra salud general. Sufrir de molestias digestivas es uno de los motivos más […]